کتاب هنر زندگی کردن

برای شاد بودن لازم نیست منتظر رفتن به بهشت یا نیروانا باشیم چرا که امکان لمس آن همین جا روی زمین وجود دارد هنگامی که حقیقت را عمیقاً و در لحظه حال لمس کنیم ابدیت را لمس کرده‌ایم، بدین ترتیب از زایش و مرگ، بودن و نبودن، آمدن و رفتن گذر می‌کنیم بر هنر زندگی مسلط می‌شویم و می‌دانیم زندگیمان بیهوده نخواهد گذشت دیگر زندگی کردن برای ما کافی نیست بلکه می‌خواهیم خوب زندگی کنیم 
هنر زندگی کردن نوشته نیک نات هان معلم نویسنده و شاعر و فعال صلح ویتنامی است که در آن، راهکارهایی برای آگاهانه زیستن به انسان می‌دهد اینکه باید بر لحظه حال تمرکز کرد و با آوردن عشق به زندگی و انجام تمرینات ذهن آگاهی تلاش کرد بر مشکلات آن فائق آمد و در محیط پر از رنج و خطر از خود محافظت کرد

باید برای لذت بردن از زندگی تغییراتی بنیادین در باورها ایجاد کرد و نباید منتظر بهشت و نیروانا نشست چون امکان تجربه آن همین جا وجود دارد درست از لحظه‌ای که متوجه می‌شوید رها کردن همان شفاست، از همان نقطه که هنر رنج کشیدن را می‌آموزید وقتی می‌فهمید برای خود و جهان پیرامونتان کافی هستید و به محض اینکه در می‌یابید در همین لحظه به اندازه کافی دارید درست از همان دم خوشبختی واقعی ممکن می‌شود.