تسلط بر خود از جمله توانائی های با ارزشی است که اگر کسی براستی بخواهد بر سرنوشتش حاکم شود حتما باید آن را بدست آورد

چرا نمی‌توان مثل گذشته تمرکز کرد؟ چطور می‌توان دوباره قدرت تعمق خود را به دست آورد؟

(سفری به افکار و احساسات در اعماق ذهن انسان)

(راهنمای نجات بخش بودایی برای زندگی مدرن)

نویسنده کتاب را برای هرکسی که به دنبال ترک عادت‌های ذهنی بد و تقویت عضلات ذهنی خود است، ارائه داده است (کتاب تمرین)