کتاب هنر زندگی کردن

وقتی هنر رنج کشیدن را بلد باشیم، بسیار کم تر رنج میکنیم. آن وقت است که می توانیم از گل ولای رنج هامان، نیلوفرهای عشق و آگاهی پروبانیم.
همیشه در لحظات سخت نیاز بیشتری به شناخت خود و دنیامان حس می کنیم و سوال های بی شماری برای مان پیش می آید که روز و شب ذهن مان را آسوده نمی گذارند.
اما وقتی هنر زندگی کردن با ذهن آگاهی را بیاموزیم پاسخ عمیق ترین سوال های دنیا را می باییم و شادی و آزادی ای را تجربه می کنیم که سزاوار آنیم
تیک ناتمان در این کتاب هفت مراقبه ی دگرگون کننده معرفی می کند؛ مراقبه هایی که در بچه های تازه ای به روی زندگی روابط و پیوندمان با جهان می گشایند. او نشان می دهند. این هفت مراقبه چگونه رهامان میکنند تا زندگی شاد آرام و پویایی داشته باشیم و بی هیچ هراسی با مرگ رو به رو شویم
کتاب هنر زندگی کردن به زندگی مان بعدی معنوی می بخشد و البته که معنویت به معنای دست کشیدن از زندگی با گوشه گیری در جهان نعمت های بی شمار نیست، بلکه راهی است برای درک آن که از کجا آمده ایم و به کجا می رویم.
آگاهی و رنج همیشه همراه هم اند و بی یکی دیگری معنایی ندارد. اگر از رنج مان قرار کنیم، هرگز به آگاهی نمی رسیم پس رنج کشیدن ایرادی ندارد، فقط باید تاب آوردنش را یاد بگیریم
ذهن ما به باقی می ماند که انواع و اقسام بذرها در آن می روینده بذرهای لذت آرامش آگاهی شناخت عشق و البته بذرهای تمناه خشم ترس نفرت و فراموشی کیفیت زندگی مان به این بستگی دارد که کدام بذرها را آبیاری کنیم.
هنر خوشحالی هنر عمیق زیستن در لحظه ی اکنون است. تنها زمان و مکانی که زندگی در آن جریان دارد؛ آن جا که می توانیم هر آن چه در پی اش هستیم عشق آزادی، آرامش و سلامتی را جست و جو کرده و بیاییم.