کتاب تو اینجا هستی

تیک نات هان راهب پرآوازه ی ذن در این کتاب با تأکید بر قدرت ذهن آگاهی برای تغییر و تحول در زندگی جوهره ی اندیشه و تعالیم شرق را در اختیارتان قرار میدهد.
او توضیح میدهد ذهن آگاهی بهانه یا فرار نیست به معنای اینجا بودن است.
حی و حاضر و کاملاً زنده ذهن آگاهی آزادی واقعی است و بدون این آزادی شادی و خوشبختی وجود نخواهد داشت. این کتاب طیف وسیعی از روشهای ساده و مؤثر برای پرورش ذهن آگاهی از جمله آگاهی از تنفس و راه رفتن عمیق گوش دادن و صحبت کردن ماهرانه را ارائه میدهد. همچنین رهنمودهایی را برای تسکین دردهای عاطفی و تجلی عشق و شفقت واقعی در روابطمان با دیگران مطرح می کند.
این کتاب ساده صمیمی و به طرز شگفت انگیزی قدرتمند قلب مسیر بودایی را آشکار کرده و کمک میکند تا بدون توجه به شرایط متغیر زندگی با شادی و شگفتی حاصل از زنده بودن ارتباط برقرار کنید.
با خواندن این کتاب در می یابید که چطور مسیر ذهن آگاهی و بینش ما را از حالت مهجور خود محوری بیدار میکند روی زخمهای عاطفی مان مرهم می گذارد و روابطمان را با دیگران بهبود میبخشد ما را با عشق و شگفتی به این جهان زیبایی که در آن زندگی میکنیم پیوند میدهد و در نهایت کمکمان میکند تا به کلی از قید و بندهای تولد و مرگ رها شویم.