قدرت نه گفتن و تعیین حدومرزها برای اکثر ما سخت است، چون اغلب در فرهنگی تربیت شده‌ایم که از ما انتظار می‌رفته با مهربانی بیش از حد ازخودگذشتگی را در درونمان تقویت کنیم...

شاید گاهی سخت باشد که حین گذراندن اوقات تلخ و دشوار زندگی آرامشت را حفظ کنی آشفته نشوی و حتی از پستی و بلندی‌هایش لذت ببری

احساس افسردگی چیزی فراتر از یک حس عمیق ناراحتی است.

نرگس خلیلی نویسنده ایرانی متولد سال 1360 می‌باشد.

با تمرین‌های ظریف و دقیق او می‌آموزیم که چگونه عادت‌های حرکتی مان را بازشناسی کرده آگاهی مان از بدن را بالا برده و کیفیت حضورمان در جهان را دگرگون کنیم

کتاب "زیستن ارزشمند"، به ما یادآوری می‌کند که زندگی فراتر از مجموعه‌ای از رویدادهاست و می‌تواند تجربه‌ای غنی و ارزشمند باشد...