خواندن این کتاب برای متخصصان سلامت روان و همچنین افرادی که به دنبال چرایی و چگونگی شکل‌گیری افکار پارانوئید در جوامع امروزی هستند، مفید خواهد بود.

کتاب "یک ماه بدون شکر" یک راهنمای ۳۰ روزه برای حذف شکر افزوده از رژیم غذایی شماست. این کتاب قوانین ساده‌ای برای شکر زدایی ارائه داده و شامل برنامه‌های روزانه با تمرکز بر انگیزش، اقدامات عملی و ارزیابی نتایج است.

ما همه در روابط مختلفمان، از حیطۀ کار و حرفه گرفته تا روابط خانوادگی و عاطفی، در موقعیت‌هایی قرار می‌گیریم که حس می‌کنیم نیازهایمان را نادیده گرفته‌اند و گاهی انگار انتظار داریم طرفِ مقابل خودش ذهن‌خوانی کند و به این نیازها پاسخ لازم را بدهد. اما واقعیت این است که چنین انتظاری نه منطقی است نه عملی و نارضایتی‌های عمیق و ماندگاری به بار می‌آورد....

موضوع اصلی کتاب اثر فانوس دریایی این است که ارتباطات انسانی تنها جنبه‌های حاشیه‌ای زندگی ما نیستند، بلکه بخش‌های اساسی از وجود ما هستند و ما را به عنوان موجودات اجتماعی تعریف می‌کنند. این کتاب به انواع مختلف روابطی که شکل می‌دهیم، از جمله روابط خانوادگی، دوستی‌ها، شراکت‌های عاشقانه و ارتباطات حرفه‌ای می‌پردازد و به بررسی دینامیک‌ها و تأثیرات منحصر به فرد هر یک بر سلامت روانی و عاطفی ما می‌پردازد.

این کتاب نه تنها بر اهمیت مراقبت‌های پزشکی تأکید دارد، بلکه نشان می‌دهد که چگونه عوامل محیطی، سبک زندگی و نگرش فردی می‌توانند روند بهبودی را تسریع یا کند سازند. بهبودی: هنر گمشده نقاهت، دعوتی است برای درک عمیق‌تر مفهوم سلامت و ایجاد بستری مناسب جهت بازسازی جسم و ذهن تا در این مسیر آگاهانه‌تر و با رویکردی جامع‌تر گام برداریم.

در این کتاب مجموعه‌ای از ماندالاهای خاص و چشم‌نواز گردآوری شده‌اند که به شما کمک می‌کنند ذهن خود را از تنش‌های روزمره رها کرده و وارد دنیایی از رنگ و هماهنگی شوید....