اگر فهم ناشی از واقعیت را حقیقت تصور کنیم باید ببینیم در خدمت چه چیزی خواهد بود آیا فقط یک فهم و درک را هدف قرار میدهد یا در پی نوعی تغییر است؟

کتاب "۱۰۰ روز شادت"ر شما را دعوت می‌کند تا با تغییرات ساده و روزمره در شیوه‌ی اندیشیدن و زیستن کم کم تحولی عمیق در احساستان نسبت به خود و زندگی‌تان ایجاد کنید....

اغلب افراد با این تصور که خشم همیشه منجر به فریاد زدن، مشت زدن یا پرتاب اشیا می‌شود، دارای تفکری کلیشه‌ای هستند. با این حال عصبانیت آن‌قدرها هم تک بعدی نیست. در واقع تمام عبارات زیر نشان دهنده احساس خشم هستند: - وقتی از کسی ناراضی هستم، هرگونه ارتباطی را قطع کرده و کناره‌گیری می‌کنم....

چگونه هر چیزی که شما را عقب نگه می‌دارد، رها کنید...

کتاب حاضر مطالعه‌ای‌ست مستند و هشداردهنده که نشان می‌دهد جمعیت زنان سالمند تنها تا سال 1430 به بیش از سه‌ونیم برابر خواهد رسید و به‌سبب پیامدهای گسترده و پیچیده‌اش، به دغدغه‌ای جدی برای سیاست‌گذاران و جامعه‌ی مدنی تبدیل خواهد شد؛ پدیده‌ای که در سکوت رشد می‌کند، اما صدایش به‌زودی شنیده خواهد شد.

الیسا ایپل نویسنده‌ی این کتاب، استرس را «موهبتی نجات‌بخش و حیاتی برای بشر» می‌داند که از نظر تکاملی موجب بقای نسل بشر از ماقبل تاریخ تاکنون شده است؛ زیرا این توانایی او را آماده می‌کند با شرایط پیش‌بینی‌ناپذیرِ پیش‌ رو مواجه شود.