این کتاب نه تنها بر اهمیت مراقبت‌های پزشکی تأکید دارد، بلکه نشان می‌دهد که چگونه عوامل محیطی، سبک زندگی و نگرش فردی می‌توانند روند بهبودی را تسریع یا کند سازند. بهبودی: هنر گمشده نقاهت، دعوتی است برای درک عمیق‌تر مفهوم سلامت و ایجاد بستری مناسب جهت بازسازی جسم و ذهن تا در این مسیر آگاهانه‌تر و با رویکردی جامع‌تر گام برداریم.

عادت اتمی یک چارچوب اثبات شده برای بهبود کارها ارائه می‌دهد. جیمز کلیر، یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه شکل‌گیری عادت، استراتژی‌های عملی را نشان می‌دهد که دقیقا به شما می‌آموزد چگونه عادت‌های خوب ایجاد کنید، عادت‌های بد را ترک کنید و بر رفتارهای کوچکی که منجر به نتایج قابل توجهی می‌شود، تسلط پیدا کنید....

نام من دامیان بلر است. در طول دوران کاری‌ام به‌ عنوان درمانگر، شاهد بوده‌ام که بسیاری از مراجعین با دردهای حل نشده دست و پنجه نرم می‌کنند و در الگوی اتخاذ تصمیمات بد و تکانشی بارها و بارها گرفتار هستند....

اگر کودک شما بیشتر وقت‌ها نگران است یا به اجبار رفتارهایی را تکرار می‌کند که نمی‌تواند جلوی انجام‌دادنشان را بگیرد، شما تنها بزرگ‌تری نیستید که از ناراحتی کودکش رنج می‌برد....

از یک سخنران مضطرب و عصبی به فردی پرانرژی و پر شور تبدیل شوید.

اعتمادبه‌نفس، کلید اصلی داشتن روابط سالم و زندگی موفق است.