بسیاری از ما در نقش‌ها و روابط‌مان در چرخه‌های خود تخریبی و تصمیمات اشتباه در الگو‌ها و تلاش‌های نادرست برای شاد بودن یا حتی تعلق داشتن به چیزی، احساس نارضایتی یا به دام افتادن می‌کنیم...

این کتاب با تمرکز بر شناخت لایه‌های شخصیتی کمک می‌کند تا نیاز‌های لایه‌های مختلف شخصیت‌مان را درک و برای رفع این نیاز‌ها تلاش کنیم و در نهایت به شخصیت یکپارچه خودمان دست یابیم.

در جهانی که همه چیز در ستایش حرکت بی‌وقفه و کار کردن شبانه روزی است، مکث به ما کمک می‌کند تا لایه‌های اجبار را کنار بزنیم، راه زندگی را پیدا کنیم و به آن چیز‌هایی بپردازیم که واقعاً برای خودمان اهمیت دارد.

(تربیت کودکانی با اعتماد به نفس،انعطاف پذیر و...)

ملاقات با سایه به شما کمک می‌کند که چگونه تمام بخش‌های ذهنتان را در اختیار گرفته و تاریکی و روشنایی درونتان را متعادل کنید.

آرامش خود و دیگران را به خاطر قضاوت‌های نابه‌جا به هم نزن.