امروزه تأثیر سبک صحیح و متعادل تغذیه بر اساس مزاج و با توجه به گروههای خونی و مصلحات غذایی در سلامت و طول عمر انسان اثبات شده است و با پیشگیری از بیماریها انسان را از مصرف داروهای شیمیایی که عوارض جانبی شدیدی به دنبال دارد بی نیاز می سازد.
در این کتاب روش علمی نیل به لاغری و تناسب اندام، حفظ تندرستی، افزایش طول عمر و کاهش خطرات بیماریهای مختلف با توجه به یافتههای جدید ارائه شده است