تا می توانید از تجربه های خودتان درس بگیرید.

«خود» ما کیست؟ آیا همانی است که در کودکی برایمان تعریف کرده اند؟ همانی که میتوانست هر کس دیگری باشد؟ آیا روابطی است که در حال حاضر با دیگران داریم؟

تیک نات هان راهب پرآوازه ی ذن در این کتاب با تأکید بر قدرت ذهن آگاهی برای تغییر و تحول در زندگی جوهره ی اندیشه و تعالیم شرق را در اختیارتان قرار میدهد.

وقتی هنر رنج کشیدن را بلد باشیم، بسیار کم تر رنج میکنیم. آن وقت است که می توانیم از گل ولای رنج هامان، نیلوفرهای عشق و آگاهی پروبانیم.

نشانه های عدم بلوغ عاطفی اغلب از کنترل آگاهانه ی فرد خارج اند و بسیاری از والدین نابالغ عاطفی اصلاً نمی دانند چه اثری روی فرزندان خود دارند.

اصلا آیا امکانش هست که از زندگی مان کاملا راضی باشیم؟ پاسخ مثبت است. می توانیم راضی باشیم؛ اما کار ساده ای نیست.

سادگی حقیقی و زیبایی زندگی را دوباره بیابید

آن مخاطبی که باید نظرش را جلب کنیم و داستان زندگی مان را برایش توضیحدهیم، بیش از هر کس دیگری خودمان هستیم.

اگر ذهنت آشفته است احساس میکنی تمرکز نداری نمیدانی مشکلاتت را با چه کسی در میان بگذاری که امن باشد دوست داری در زندگی ات تغییری ایجاد کنی میخواهی از غم و افسردگی و اضطراب جان سالم به در ببری