این کتاب خلاصه‌ ای از کتاب اول واندمیکر با عنوان چاق و بیمار یا لاغر و سالم؟

شما همان چیزی هستید که می‌خورید پس درست تغذیه کنید!

انسان قبل از کشف آتش مانند همه موجودات زنده روی زمین با غذای زنده و بدون پزشک و دارو و بیمارستان تکامل خود را طی کرده

این کتاب تنها راه دستیابی به سلامت کامل و عمر طولانی است

رژیم غذایی درمانی، سلامتی، خامخواری