رژیم غذایی کتوژنیک و روزه داری متناوب فستینگ برای مبتدیان یک راهنمای جامع برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن بهبود سلامتی و افزایش سطح انرژی از طریق ترکیب دو روش تغذیه ای مؤثر هستند.

آنچه همه باید از خواص معجزه‌آسای عسل بدانند.

از ویژگی‌های این کتاب: • به شما می‌آموزد برای یک زندگی سالم و با نشاط باید آرامش روحی و روانی، تغذیه متعادل، متنوع و مناسب، ورزش منظم و مستمر داشت.

از ویژگی‌های این کتاب: 1) به شما می‌آموزد برای یک زندگی سالم و با نشاط باید آرامش روحی و روانی، تغذیه متعادل، متنوع و مناسب، ورزش منظم و مستمر داشت.

در این کتاب، نویسندگان با رویکردی علمی اما قابل‌فهم، مهم‌ترین مفاهیم تغذیه ازجمله انواع مواد مغذی، فرآیندهای هضم و جذب، متابولیسم انرژی، نیازهای تغذیه‌ای ورزشکاران و نحوه‌ی طراحی برنامه‌های تغذیه‌ای را شرح داده‌اند.

کتاب تغذیه‌ی ورزشی کاربردی (جلد 2) یکی از کامل‌ترین و علمی‌ترین آثاری است که در میان کتاب‌های تغذیه‌ی ورزشی جایگاه برجسته‌ای دارد.