کتاب احساسات عمیق (وقتی اوضاع خوب نیست چگونه حالمان خوب باشد)

همه‌ی ما احساساتی عمیق و سنگین را تجربه می‌کنیم؛ اما در این جامعه‌ی گریزان از احساس و گرفتار عدم قطعیت فلج‌کننده‌ی عصر مدرن، معمولا نمی‌دانیم چگونه درباره‌ی آن چه از سر می‌گذرانیم صحبت کنیم چه برسد به این که مدیریتش کنیم.
احساسات عمیق برای هر کسی است که از احساساتی پیش‌بینی‌ناپذیر و کنترل‌نشدنی هراس دارد.
هر فصل با تلفیق علم و داستان‌های شخصی و تصویرسازی‌های ویژه احساسی ناراحت‌کننده مانند حسادت فرسودگی یا اضطراب را بررسی می‌کند و راهبردهایی را برای تبدیل احساسات عمیق به احساسات مدیریت‌شدنی ارائه می‌دهد. 
با خواندن این کتاب می‌آموزید که:
- چگونه به چرخه‌ی افکار مزاحمی پایان دهید که پشیمانی ایجاد می‌کند و چطور از احساس پشیمانی به عنوان قطب‌نمایی برای تصمیم‌گیری درست استفاده کنید.
- چگونه بفهمید در پس خشم چه چیزی نهفته است تا بتوانید آن را به صورت سازنده و بدون قرار دادن دیگران در حالت تدافعی بیان کنید.
- چگونه از تلاش برای بی‌نقص بودن فاصله بگیرید و ارزش خود را از آن چه انجام می‌دهید جدا کنید.
در یک کلام احساسات عمیق به ما کمک می‌کند بفهمیم که احساسات سنگین و ژرف غیر طبیعی نیستند و می‌توانیم از آن‌ها با درکی عمیق‌تر بهره ببریم. ما نمی‌توانیم جلوی جوشش احساسات را بگیریم اما می‌توانیم یاد بگیریم چگونه با آن‌ها به صلح برسیم.