این کتاب راهنمای کسانی است که در کودکی مورد سوء‌استفاده قرار گرفته‌اند، رویدادی وحشتناک را از سر گذرانده‌اند یا شاهد خشونت‌های خانگی بوده‌اند.

ابرنیروهای درونی خود را برای غلبه بر ترس و بی‌اعتمادی به خود و ایجاد اعتماد به نفسی تزلزل‌ناپذیر، رها کنید.

چگونه اندیشه‌ها و احساس‌های خود را بشناسید و کنترل کنید.

هیچ چیز را باور نکنید، مهم نیست آن را کجا می خوانید یا چه کسی آن را گفته است

تاحالا از خودتان پرسيده‌‌ ايد چگونه مي‌‌توانيد شادتر باشيد؟

این گفت‌ و گو است که انسان‌ها را در مقابل یکدیگر قرار می‌ دهد و موجب می‌ شود که ما از خلال تعارضات و توافقات اندیشه بشری عبور کنیم