تیک نات هان راهب پرآوازه ی ذن در این کتاب با تأکید بر قدرت ذهن آگاهی برای تغییر و تحول در زندگی جوهره ی اندیشه و تعالیم شرق را در اختیارتان قرار میدهد.

وقتی هنر رنج کشیدن را بلد باشیم، بسیار کم تر رنج میکنیم. آن وقت است که می توانیم از گل ولای رنج هامان، نیلوفرهای عشق و آگاهی پروبانیم.

(مدیتیشن،جنبه های مذهبی بودیسم)