چه با آی‌ پدتان باخ و بونو گوش کنید و چه پاپ یا راک امروزی، موسیقی نقش مهمی در زندگی شما بازی می‌کند و ممکن است شما هرگز متوجه این نقش نشوید.

تاحالا از خودتان پرسيده‌‌ ايد چگونه مي‌‌توانيد شادتر باشيد؟

اگر ناراضی هستید و چیزی برای سرزنش از علت نارضایتی تان دارید ،خواه دولت باشد یا اقتصاد ،یاهرچیزی ، آن علت شما را در برابر خودکشی مصون نگه می دارد.

تمرین‌های عملی این کتاب، مهارت‌هایی را در شما پرورش خواهد داد که بدون توجه به شرایط، بتوانید بر پایه‌ی علم عصب‌شناسی و روان‌شناسی کاربردی بر استرس غلبه کنید.

در این کتاب بسیار تأثیرگذار، هیچ حقه یا شعبده‌ای برای دگرگون کردن زندگی به شما معرفی نمی‌شود بلکه تصمیمات، که سرنوشت همه ما را می‌سازند، در مرکز توجه قرار دارند.