خوشبختی و موفقیت در زندگی فقط از روابط شما شروع نمیشود؛ از افکاری شروع میشود که در ذهن دارید و چیزهایی که امروز به خودتان میگویید. به عبارتی دیگر سفر واقعی برای پرورش روابط سالم از آرامش ذهنی آگاهانه در درون آغاز میشود.
الیسا ایپل نویسندهی این کتاب، استرس را «موهبتی نجاتبخش و حیاتی برای بشر» میداند که از نظر تکاملی موجب بقای نسل بشر از ماقبل تاریخ تاکنون شده است؛ زیرا این توانایی او را آماده میکند با شرایط پیشبینیناپذیرِ پیش رو مواجه شود.
دکتر شوارتز در این کتاب ارزشمند به مخاطبین خود میآموزد که چگونه بهتر ارتباط برقرار کنند، چگونه بهتر مدیریت کنند و از همه مهمتر، چگونه به رضایتمندی و آرامش ذهنی در زندگی برسند.