موضوع اول به روان درمانی یا دیگر اشکال کمک حرفه ای نیاز دارد. س دومی حیطه ای است که هر بزرگسال با انگیزه ای می تواند خودش آن را دنبال کند

تئوری انتخاب دکتر ویلیام گلسر بر این اصل استوار است که تمامی انسان‏‌ها به سبب وجود پنج نیاز ژنتیک: بقا، عشق و احساس تعلق خاطر، قدرت، آزادی و تفریح، برانگیخته می‏‌شوند...

اگر به خودتان آمده اید و متوجه شده اید انبوه کارهای عقب افتاده شما را احاطه کرده اند این یعنی فرع گرا هستید

کتاب مبنا در درمان شناختی است. نویسنده ضمن معرفی الگو‌های درمانی گوناگون، یک شالوده نظری عالی از هیپنوتراپی بنا می‌ نهد.

نسل سوم مدیریت زمان بر اولویت‌بندی و کنترل تأکید دارد.

(کنترل فشار روانی،اضطراب)