پیام این کتاب واقعا ساده است: وقتی ما عوض شویم، جهان پیرامونمان نیز عوض می شود

خشنودی راهنمایی عملی برای ایجاد 35 عادت روزانه است که کمکتان کند به جای صرفا زنده ماندن در زندگی شکوفا شوید.

چگونه شبیه سرالکس فرگوسن فکر کنیم....

چرا باید آرمش‌ ( relaxation ) را فرا بگیریم‌؟ مستقیم‌ترین‌، ساده‌ترین‌ و در ضمن‌ تأثیرگذارترین‌ پاسخ‌ این‌ است‌ که‌ همین‌ که‌ توانستید بخوبی‌ استراحت‌ کنید،