نویسنده به گذر شتاب زده ی زمان در دنیای مدرن کنونی و اثرات منفی این واقعه بر زندگی بشر، به ارائه تمارین کاربردی و نکات مهم و اساسی جهت القای عادت های جدید در مخاطب می پردازد..

هر روز را باید این گونه آغاز کرد. صبح از خواب بیدار شوید و آوازی تحسین برانگیز در قلبتان زمزمه کنید...

در ذهن خود دو بچه را مجسم کنید که به دیوار رحم مادرشان چسبیده و با یکدیگر به گفت و شنود مشغولند و ....

تصور کنید در زمین فوتبال هیچ خطایی اتفاق نمی‌افتاد. آن وقت واژه‌ای به نام پنالتی، اخطار و اخراج هم معنا نداشت...

پیش از آن که آمده باشیم چیزی یا کسی را رشد بدهیم، آمده ایم خودمان را بسازیم