برای رساندن کیفیت زندگی خود به بالاترین حد ممکن، به چه چیزهایی نیاز دارید؟

بسیاری از ما با وجود برخورداری از همه توانایی های فیزیکی، از نظر ذهنی خود را بیمار و ناتوان و قربانی اعتقاداتمان می کنیم

یک روش آسان و اثبات شده برای ایجاد عادت های خوب

آینه، احساسات شما به خودتان را به شما برمی گرداند و بلافاصله به شما می گوید که کجاها مقاومت می کنید و کجاها پذیرا هستید.

یادگیری این مسأله كه چطور منافعت را بر زبان بیاوری و از آن‌ ها دفاع كنی..

(عواطف و شناخت)