کتاب با اعتماد به نفس صحبت کنید

برای بسیاری از مردم، سلامت، ثروت و روابط، سه دغدغة بزرگ زندگی هستند و اعتمادبه‌نفس تأثیری مثبت بر هر سه دارد:

1. سلامت: استرس بیش‌ازحد، یکی از بزرگ‌ترین تهدیدها برای تندرستی است. داشتن اعتمادبه‌نفس نه‌تنها اضطراب و نگرانی‌های پیش از سخنرانی، شب‌های بی‌خوابی و تپش قلب را کاهش می‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند تا با آرامش بیشتری به استرس‌های زندگی روزمره نیز رسیدگی کنید.
2. ثروت: مهارت‌های سخنرانی همراه با اعتمادبه‌نفس، فارغ از اینکه در چه حرفه‌ای فعالیت می‌کنید، ارزش شما را برای سازمانتان افزایش می‌دهد. وقتی اعتمادبه‌نفس شما به سایر جنبه‌های زندگی حرفه‌ایتان سرایت کند، در مصاحبه‌ها بهتر ظاهر خواهید شد، فروش بهتری خواهید داشت و رهبر موفق‌تری خواهید بود. در طول کار با مشتریانم، بارها شاهد بوده‌ام که آن‌ها در میانة مسیر کاری، ارتقا یافته‌اند یا جسارت پیدا کرده‌اند تا برای موقعیت‌هایی درخواست دهند که قبلاً فراتر از حد توانشان تصور می‌کردند.
3. روابط: سلامت و ثروت زمانی معنا پیدا می‌کنند که در روابط خود نیز احساس شادی و رضایت کنید. اگر به دلیل خجالت یا کمبود اعتمادبه‌نفس، نمی‌توانید همکار خود را به ناهار دعوت کنید، از کسی درخواست کنید تا با او قرار بگذارید یا با مشکلی که به‌آرامی بین شما و همسرتان فاصله انداخته روبه‌رو شوید؛ اعتمادبه‌نفس می‌تواند شما را از این موانع عبور دهد. کتاب من با عنوان ارتباط ازطریق هوش هیجانی[12] در سطحی عمیق‌تر به این موضوع می‌پردازد، اما باید دانست که اعتمادبه‌نفس کلید روابط سالم است. از سوی دیگر، بهبود هوش هیجانی به شما کمک می‌کند تا اعتمادبه‌نفستان به‌شکلی متعادل و واقع‌بینانه تقویت شود. من معتقدم که بسیاری از «بازنده‌های برنامة تلویزیونی امریکن آیدل» می‌توانستند با هوش هیجانی بالاتر، از شکست پیشگیری کنند.

اعتمادبه‌نفس، کلید اصلی داشتن روابط سالم و زندگی موفق است.

آیا آماده‌اید تا سفری را به سوی گفتار و زندگیِ بااعتمادبه‌نفس آغاز کنید؟ در این مسیر خواهید آموخت که چگونه:

• در سخنرانی‌های بدون‌آمادگی موفق شوید؛
• با احساس ناامنی و سندروم خودکم‌بینی مقابله کنید؛
• عظمت درونی خود را بیابید و از مقایسة خود با دیگران دست بکشید؛
• و به گفتار خود جذابیت بیفزایید.
•