"هنر در لحظه زندگی‌ کردن" دعوتی است به این سفر که زندگی من را تغییر داد. این مسیر را با شما طی می‌کنم تا از فشار و پریشانیِ ناشی از تلاش برای اثبات خود به دیگران دور شوید و به خودِ اصلی‌تان بازگردید، به همان کسی که قبلاً بودید: بی‌نیاز از اثبات خود و کسب ارزش به هر قیمتی.»

(خواب مصنوعی)

به‌کمک ذهن‌آگاهی زندگی را متعادل سازید.

فلسفه بنیادین اضطراب، تفاوت ترس و اضطراب در بخش یکم و اضطراب عملکرد و .... موارد مورد بحث کتاب است

(خودسازی، درمان افسردگی، کتاب پرفروش کره جنوبی)

(پیشگیری هیجان‌ها و اضطراب به زبان ساده)