(راهنمای عملی برای غلبه بر ترس از جدایی)

(تکنیک هایی کاربردی برای کاهش اضطراب،روبرو شدن با ترس و زندگی آزادانه تر)

کتاب «رهایی از اضطراب و افسردگی» توسط مایکل تامپکینز نوشته شده که یک روانشناس است. در دنیای امروز که تکنولوژی باعث شده تا ما در معرض هجوم اخبار و اطلاعات بسیاری قرار بگیریم، حفظ آرامش یکی از نکاتی است که می‌تواند نقش مهمی را در زندگی ما ایفا کند.

(بهداشت روانی مارشا لینهن، سرگذشتنامه رفتارشناسی خودکشی نوجوانان ایالات متحده)

دبورا دی پور که خود پیش‌تر دچار بیماری راضی کردن و آدمی اهل «آرامش به هر قیمتی» بوده است، در این کتاب با قلمی ساده، گیرا و دلنشین، راه بهبود زخم‌های نهانی قلب را به خوانندگان کتابش نشان می‌دهد.

"هنر در لحظه زندگی‌ کردن" دعوتی است به این سفر که زندگی من را تغییر داد. این مسیر را با شما طی می‌کنم تا از فشار و پریشانیِ ناشی از تلاش برای اثبات خود به دیگران دور شوید و به خودِ اصلی‌تان بازگردید، به همان کسی که قبلاً بودید: بی‌نیاز از اثبات خود و کسب ارزش به هر قیمتی.»