دبورا دی پور که خود پیش‌تر دچار بیماری راضی کردن و آدمی اهل «آرامش به هر قیمتی» بوده است، در این کتاب با قلمی ساده، گیرا و دلنشین، راه بهبود زخم‌های نهانی قلب را به خوانندگان کتابش نشان می‌دهد.

"هنر در لحظه زندگی‌ کردن" دعوتی است به این سفر که زندگی من را تغییر داد. این مسیر را با شما طی می‌کنم تا از فشار و پریشانیِ ناشی از تلاش برای اثبات خود به دیگران دور شوید و به خودِ اصلی‌تان بازگردید، به همان کسی که قبلاً بودید: بی‌نیاز از اثبات خود و کسب ارزش به هر قیمتی.»

(خواب مصنوعی)

به‌کمک ذهن‌آگاهی زندگی را متعادل سازید.

فلسفه بنیادین اضطراب، تفاوت ترس و اضطراب در بخش یکم و اضطراب عملکرد و .... موارد مورد بحث کتاب است

(خودسازی، درمان افسردگی، کتاب پرفروش کره جنوبی)