Close
(0) سبد خرید شما
شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید
دسته بندی ها
    Filters
    امکانات
    جستجو
    نویسنده: شیدا علی پور

    کتاب خلاصه پنج کتاب درباره سلامت روان

    1٬190٬000 ریال
    اگر می‌خواهید عادات سالم‌تری داشته باشید، استرس را مدیریت کنید و ذهنی آرام‌تر و قوی‌تر داشته باشید، این کتاب راهنمایی جامع و علمی را به شما ارائه می‌دهد.
    شابک: 9786003558434
    ناشر: حتمی
    وضعیت موجودی: موجود

    اصول پایه سلامت جسمانی: در این بخش، نکاتی درباره‌ی اصول تغذیه صحیح، تمرینات ورزشی مناسب و اهمیت خواب کافی برای حفظ سلامت جسمانی بررسی می‌شود.

    تأثیرات روانشناختی بر سلامت جسم: در این قسمت، به بررسی نقش احساسات، استرس و وضعیت‌های روانی مختلف بر سلامت جسمانی پرداخته شده است.

    روش‌های مدیریت استرس: یکی از مهم‌ترین بخش‌های کتاب خلاصه پنج کتاب درباره سلامت روان شیدا علیپور به ارائه راهکارهایی برای کنترل و مدیریت استرس در زندگی روزمره اختصاص دارد.

    تغییر عادات نامطلوب: کتاب خلاصه پنج کتاب درباره سلامت روان شما را در شناخت و تغییر عادات نادرست زندگی که می‌تواند به سلامت جسم و روان آسیب برساند، یاری می‌کند.

    راهکارهای تقویت روان: این بخش به ارائه تکنیک‌های مختلفی می‌پردازد که به شما کمک می‌کند تا ذهنی آرام و روانی قوی‌تر داشته باشید.

     

    مشخصات محصول
    قطعرقعی
    نوع جلدشومیز
    تعداد صفحه102
    نوبت چاپ1
    مشخصات محصول
    قطعرقعی
    نوع جلدشومیز
    تعداد صفحه102
    نوبت چاپ1