کتاب چگونه شاد باشیم و کمتر آسیب پذیر

کتاب "چگونه شاد باشیم و کمتر آسیب‌پذیر"، به شما می‌گوید چگونه با بکارگیری دستورالعمل‌های ساده و دوستانه روش‌های عملی را به شما ارائه می‌دهد که شادتر باشید و زندگی کم دردسرتری را تجربه کنید.
دکتر آلبرت آلیس روان‌شناس معروف، اعجازگر، خلاق و جنجال‌برانگیز در عرصه‌ی بین‌المللی است. او بیش از پنجاه کتاب، صدها کاست و نوار ویدیویی دارد و یکی از با نفوذترین روان‌درمانگرهاست. دکتر آلیس به عنوان پدر درمان رفتاری عقلانی هیجانی است و پدربزرگ درمان شناختی رفتاری که هر دو از شیوه‌های ماهرانه روان‌درمانی در عصر حاضر به شمار می‌آیند.
در این کتاب چندین نمونه از زندگی‌های واقعی را به عنوان مثال مطرح می‌کند، مراحل خودیاری و سبک رسیدن به هدف را مطرح می‌نماید.