کتاب هوش احساسی

«هوش احساسی» اثر بیرجان ییلدیریم کتابی است در زمینه توسعه فردی و هوش هیجانی که نویسنده به بررسی مفهوم هوش احساسی (EQ) و نقش آن در بهبود روابط فردی و اجتماعی می‌پردازد. این کتاب در تلاش است‌ به خوانندگان کمک کند که توانایی شناسایی، مدیریت و به‌کارگیری احساسات خود و دیگران را بهبود دهند. یکی از مفاهیم اصلی آن آگاهی از باورهای ناخودآگاه و اصلاح الگوهای فکری منفی است که می‌تواند به بهبود شرایط روانی و احساسی افراد کمک کند.
ییلدیریم در این کتاب بر اهمیت مدیریت احساسات تأکید می‌کند و ابزارهایی برای کنترل اضطراب، استرس، خشم و سایر احساسات منفی ارائه می‌دهد. این ابزارها شامل تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، خودکاوی و تمرین‌های ذهن‌آگاهی (mindfulness) هستند. نویسنده همچنین به چگونگی بهره‌برداری از هوش احساسی در روابط میان‌فردی و در محیط‌های کاری اشاره می‌کند...