همه‌ی ما در موقعیت‌هایی قرار گرفته‌ایم که هجوم افکار امکان تصمیم‌گیری و عمل کردن را از ما گرفته است. خیلی وقت‌ها حتی در حالی که تصمیمی وجود ندارد ذهن ما مشغول فکر و خیال می‌شود؛ گاهی حتی وقتی تمام تلاشمان را به کار می‌گیریم تا فکر نکنیم، گریزی از جریان افکار آزار پیدا نمی‌کنیم. اما ان بوگل در کتاب«فکر و خیال زیادی ممنوع» نشان می‌دهد می‌توان «بیش‌اندیشی» و بیش از حد فکر کردن را کنترل کرد. رها شدن از قید این افکار مداخله‌گر کمک می‌کنند روی چیزهایی که واقعا اهمیت دارند تمرکز کنید.

(داستان های ژاپنی،قرن 21م)

همۀ ما در زندگی رسالتی داریم که در عمق وجودمان پنهان شده است و بعضی به آن دست یافته‌اند و بعضی هنوز نه. وقتی به جوابِ سوالِ «رسالت من در زندگی چیست؟» می‌رسیم، وقت برنامه‌ریزی است. درنهایت همین برنامۀ توسعۀ فردی است که به بالا رفتن سطح آگاهی و بهبود عملکرد ما در رشد فردی و شغلی منجر می‌شود.

(بهداشت روانی و انعطاف پذیری)

گربه‌ سیاه سرزنش و سرکوب کسی نیست جز عزت‌نفس، فرزند خلف حمایت و ارزش.

امیرعلی نبویان نویسنده، مجری و بازیگر ایرانی، زادهٔ شهر آمل است.

(روانشناسی اجتماعی،تلاشی برای تصمیم گیری سازنده،موفقیت در زندگی،حل مسئله)

ممکن است فکر کنید عشق‌ورزی به خود یعنی اینکه جلوی آینه بایستید و به خودتان بگویید دوستت دارم، اما باور داشتن به آن از صمیم قلب کار ساده‌ای نیست. عشق به خود آنجا آغاز می‌شود که خود واقعی‌تان را ستایش کنید...