کتاب علیه یک جانشینی (تاثیر حرکات بدنی روی عملکرد ذهن)

برای اجداد ما حرکت به منزله‌ی بقا بود، اما انسان امروز بالغ بر 70درصد زندگی خود را در حالت نشسته یا درازکش می‌گذراند. این تغییر وضعیت و بی‌تحرکی چه بلایی بر سر ما می‌آورد. کارولین ویلیامز با بررسی تحقیقات نوین در زمینه‌ی سلامت و فعالیت بدنی نشان می‌دهد که تحرک چه تاثیری بر سلامت روان، سازوکار بدنی و تمام جنبه‌های زندگی‌مان دارد.
ویلیامز مدرک کارشناسی علوم زیستی از دانشگاه اگزتر و مدرک کارشناسی ارشد رشته‌ی ارتباط علمی از امپریال کالج لندن دارد. او که 20 سال سابقه‌ی روزنامه‌نگاری و ویراستاری علمی دارد، مشاور مجله‌ی نیوسانتیست است و برای گاردین، بی‌بی‌سی فیوچر، بی‌بی‌سی ارث و چندین رسانه‌ی دیگر نیز قلم می‌زنند.