کتاب "هویت مغز شما" نوشته شانتل پرات، عصب‌شناس برجسته دانشگاه واشنگتن، یک اثر علمی و میان‌رشته‌ای است که دنیای پیچیده و شگفت‌انگیز مغز انسان را از دیدگاه علوم اعصاب به شیوه‌ای نو و جذاب به تصویر می‌کشد. این کتاب به بررسی این موضوع می‌پردازد که چرا مغز هر فرد به طرز منحصر به فردی عمل می‌کند و چگونه می‌توان با درک بهتر ویژگی‌های مغزی، عملکرد ذهنی و حتی عاطفی خود را بهبود بخشید...

تمرین‌های عملی این کتاب، مهارت‌هایی را در شما پرورش خواهد داد که بدون توجه به شرایط، بتوانید بر پایه‌ی علم عصب‌شناسی و روان‌شناسی کاربردی بر استرس غلبه کنید.

احساس می کنید در افکار خود غرق شده اید ؟ با اضطراب در مورد کارهای روزمره خود مبارزه می کنید؟ یا می خواهید دیگر نگران زندگی نباشید؟

(کنترل فشار روانی به زبان ساده)

(گمال گرایی،درمان و مدیریت اضطراب)

نقش‌هایی برای رسیدن به آرامش ذهنی، تمرکز و رهایی از استرس