نقش‌هایی برای رسیدن به آرامش ذهنی، تمرکز و رهایی از استرس

به‌کمک ذهن‌آگاهی زندگی را متعادل سازید.

احساس می کنید در افکار خود غرق شده اید ؟ با اضطراب در مورد کارهای روزمره خود مبارزه می کنید؟ یا می خواهید دیگر نگران زندگی نباشید؟

(کنترل فشار روانی به زبان ساده)

(کنترل فشار روانی،اضطراب)

اگر می‌خواهید عادات سالم‌تری داشته باشید، استرس را مدیریت کنید و ذهنی آرام‌تر و قوی‌تر داشته باشید، این کتاب راهنمایی جامع و علمی را به شما ارائه می‌دهد.