این کتاب برای همهٔ کسانی که کمالگرایی آنها مانع از دستیابی به اهدافشان میشود، سودمند است. همچنین برای دانشجویانی که کمتر از میزان توانشان درس میخوانند و در تحصیل شکست میخورند، متخصصانی که در کار خود درجا میزنند و پیشرفتی ندارند، بسیار کارامد است. «عادت به اکنون» برای همهٔ آنانی که از تفریح کردن احساس گناه پیدا میکنند، به خود اجازهٔ لذت بردن و سرگرمی بین کارها را نمیدهند و به نیازهای درونی خود برای آسودگی وقعی نمینهند، مناسب است.