کتاب "شادی تعادل درونی" به بررسی علمی و عملی تأثیر یوگا بر سلامت روان و جسم کودکان میپردازد و در چهار بخش اصلی تدوین شده است. از چشماندازی نو به یوگا برای کودک و نوجوان گرفته تا مدیریت اضطراب، افزایش تمرکز، تقویت مهارتهای حرکتی و تعادل بدنی، هر فصل با پژوهشهای روز دنیا و ترجمهای روان و کاربردی همراه است.