این کتاب بر اهمیت ارتباط موثر، هوش عاطفی و خودآگاهی تأکید دارد و هدف آن کمک به خوانندگان برای درک بهتر خود و روابطشان است

انسان‌ها رفاه و خوشبختی خود را با کسانی که در اطراف آن‌ها زندگی می‌کنند می‌سنجند. وقتی کسی از اطرافیان وضع بهتری پیدا می‌کند، شور رقابت با آن خوشبختی بقیه را هم در بر می‌گیرد

اختلال دوقطبی نوعی اختلال خلقی است که با دوره‌های افسردگی و شیدایی مشخص می‌شود. نشانه‌های این اختلال به‌صورت معمول برای اولین بار در اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگسالی بروز می‌کند.

سپاسگزاری از داشته ها و حتی نداشته ها موجب دگرگونی چشمگیری در جهت بهبود زندگی ما می شود هر چه بیشتر سپاسگزار باشیم زندگیمان بهتر خواهد شد.

هر رویداد تلخ در زندگی می تواند شبیه ابر تیره ای باشدکه همه چیز را تحت الشعاع قرار می دهد.رخدادهای ناخوشایند اغلب همچون زنگ بیدارباش ما را ترغیب می کنند تا ارزش ها، روابط و انتخاب های زندگی خود را سبک و سنگین کنیم.

به جای اینکه در دنیا به دنبال درست یا غلط، خوب یا بد باشید، حقیقت را جستجو کنید. به جای تلاش برای اثبات اینکه ما فقط درست میگوییم و آنها اشتباه می کنند یا....