کتاب «رهایی از اضطراب و افسردگی» توسط مایکل تامپکینز نوشته شده که یک روانشناس است. در دنیای امروز که تکنولوژی باعث شده تا ما در معرض هجوم اخبار و اطلاعات بسیاری قرار بگیریم، حفظ آرامش یکی از نکاتی است که میتواند نقش مهمی را در زندگی ما ایفا کند.
کتابی که در دست دارید معدن توصیه های کاربردی از کارشناسان مجله کسب و کار هاروارد است که کمکتان میکند به سؤالاتی از این قبیل پاسخ بدهید آیا باید بروم دنبال علاقه ام یا هدف و ارزشهایم؟ از کجا بدانم چه شغلی واقعاً به دردم می خورد؟