چقدر خودتان را دوست دارید؟ چقدر حاضرید روی شادمان‌تر شدن خودتان سرمایه گذاری کنید؟ کتاب ساختن زندگی دلخواه را می‌خوانید و شادمان‌تر می‌شوید با ترجیح می‌دهید زندگی‌تان همین طور که هست بماند؟

گاهی اوقات آنچه به دنبالش هستیم چیزی نیست جز ... هیچ.

باید خوشحال باشیم تمام چیزهای مورد نیازمان را داریم، شغلی مناسب، درآمدی ثابت و دوستانی خوب. اعتماد به نفسمان را افزایش داده‌ایم. گمان می‌کردیم بر عزت نفس پایینمان غلبه کرده‌ایم.

اگر فهم ناشی از واقعیت را حقیقت تصور کنیم باید ببینیم در خدمت چه چیزی خواهد بود آیا فقط یک فهم و درک را هدف قرار میدهد یا در پی نوعی تغییر است؟

کتاب "۱۰۰ روز شادت"ر شما را دعوت می‌کند تا با تغییرات ساده و روزمره در شیوه‌ی اندیشیدن و زیستن کم کم تحولی عمیق در احساستان نسبت به خود و زندگی‌تان ایجاد کنید....

اغلب افراد با این تصور که خشم همیشه منجر به فریاد زدن، مشت زدن یا پرتاب اشیا می‌شود، دارای تفکری کلیشه‌ای هستند. با این حال عصبانیت آن‌قدرها هم تک بعدی نیست. در واقع تمام عبارات زیر نشان دهنده احساس خشم هستند: - وقتی از کسی ناراضی هستم، هرگونه ارتباطی را قطع کرده و کناره‌گیری می‌کنم....