کتاب مصداق های آزار روانی را بیان می کند و به خواننده قدرت تشخیص، تحلیل، مقابله و فائق آمدن به آن را آموزش می دهد.

کتاب، مجموعه ای است از مقالاتی که بسیاری از آن ها بر نزدیک ترین روابط ما و کارهایی که برای جلوگیری از ایجاد دل شکستگی انجام می دهیم تمرکز دارند

اگر تصمیم­ها و رفتارهایتان زیر سلطه نفس اماره هستند و به وسیله آن کنترل می­شوند، اگر در روبرویی با هرکس و در هر موقعیت حالت دفاعی به خود می­گیرید و احساس نیاز مزمن به جبهه­گیری دارید نگاه کنید به اصول اول

تلاش برای جمع آوری اطلاعات را فراموش کن