رافائل سانتاندرو در این اثر خود، به مخاطبانش می‌گوید که یاد بگیرید از ذهن خود به نفع خود استفاده کنید تا به شادی کامل برسید. او با کتابی که مانند یک جعبه‌ابزار کاربردی است، به اصول روان‌شناختی شناختی بازمی‌گردد...

پر مشغلگی دشمن بهره وری است فشار کاری ما را از دستیابی به نتایج خلاقانه و با ارزش باز می دارد.

انسان هر آنچه را دنبال کرده همیشه از او گریخته است هر چیزی را که بیش از حد و به اجبار خواسته همان چیز او را به سختی انداخته است.

آنها چنین اند؟ ولشان کن بگذار باشند در جهانی که سرشار از قضاوت توقع و تلاش برای کنترل دیگران است مل رابینز با ارائه نظریه ولش کن نگاهی تازه و رهایی بخش به روابط انسانی و آرامش درونی عرضه می کند.

«خود» ما کیست؟ آیا همانی است که در کودکی برایمان تعریف کرده اند؟ همانی که میتوانست هر کس دیگری باشد؟ آیا روابطی است که در حال حاضر با دیگران داریم؟

حساسیت به خودی خود یک بیماری محسوب نمیشود...