این کتاب در مورد اینکه چگونه می‌توانیم خودمان را بشناسیم و دوست بداریم صحبت می‌کند.

از امروز زندگی روزمره متفاوتی را تجربه کنید

زندگی بدون رنج و سختی رویایی بیش نیست؛ زیرا رنج، فارغ از منشا پیدایش آن، حقیقتی اجتناب‌ناپذیر است.

کلیدهایی برای استراحت و بازسازی

وقتی صحبت از تنش رابطه‌ای می‌شود،‌ مهم است که به مسئله احساسی نگاه نکنید و راه‌حل برد-برد بیابید.

چرا نمی‌توان مثل گذشته تمرکز کرد؟ چطور می‌توان دوباره قدرت تعمق خود را به دست آورد؟