نویسنده به گذر شتاب زده ی زمان در دنیای مدرن کنونی و اثرات منفی این واقعه بر زندگی بشر، به ارائه تمارین کاربردی و نکات مهم و اساسی جهت القای عادت های جدید در مخاطب می پردازد..

زبان تن موضوع بسیار مهمی است! به راستی که شگفت انگیز است...

پیش از آن که آمده باشیم چیزی یا کسی را رشد بدهیم، آمده ایم خودمان را بسازیم

برخیزید و کنترل زندگیتان را به دست بگیرید...

(راه و رسم زندگی)