چگونگی شروع یك روز، حال و هوای كلی آن را مشخص می‌كند

احساس می کنید در افکار خود غرق شده اید ؟ با اضطراب در مورد کارهای روزمره خود مبارزه می کنید؟ یا می خواهید دیگر نگران زندگی نباشید؟

برخیزید و کنترل زندگیتان را به دست بگیرید...

برخی از ما انضباط شخصی را از والدین یا بستگانمان می‌آموزیم، برخی هم آن را در دوران مدرسه، سربازی یا محیط كار فرا می گیریم

(گمال گرایی،درمان و مدیریت اضطراب)

(مدیریت زمان، خوشبختی)