همانطور که از نام کتاب مشخص است، هدف این کتاب در راستای بخشیدن عزت نفس به خوانندگان است.

پاندای بزرگ و اژدهای کوچک با هم ماجراجویی بی‌ همتایی را آغاز می‌کنند. آنها در طول بهار و تابستان و پاییز و زمستان سفر می‌کنند

(افسردگی، کمال گرایی)

راهکاری پیشگیری از خشم و پرخاشگری

همه‌ ما در طول زندگی با پرسش‌هایی روبه‌رو می‌شویم که فرصت کافی برای تأمل درباره‌ی آنها را نداریم.

این کتاب راهکارهای ساده روان‌پویشی را برای دوره‌ی خودشناسی هدایت‌شده به کار می‌بندد و نقش فراگیر سازوکارهای دفاعی را در دورکردن دردهای عاطفی مشخص می‌کند.