برای رسیدن به هدف، جهت مهم‌تر از قدرت و سرعت است. معمولا اهداف به‌محض ازدست‌رفتن انگیزه نابود می‌شوند. وقتی دوباره انگیزه پیدا می‌کنیم، اهداف جدیدی به وجود می‌آیند، و این چرخه همچنان ادامه می‌یابد؛ چرخه‌ای که تکانه آن را متوقف می‌کند و باعث می‌شود در بلندمدت به موفقیت‌های بزرگی دست پیدا کنیم.

«شاگرد جدید روی زمین زانو زد تا دوره آموزشی خود را آغاز کند. استاد جمله ای الهام بخش را در گوش او زمزمه کرد و به او هشدار داد که این جمله را بر کسی آشکار نکند. شاگرد پرسید: اگر این کار را بکنم، چه اتفاقی می افتد.

فرقی میان چیزها نگذارید نگویید این موضوع کوچک و بی اهمیت است و آن کار بسیار معنوی. توجه کنید دقیق شوید و آنگاه همه چیز معنوی می‌شود.

کلماتی که به کار می‌بریم از قدرتی خلاقانه برخوردارند

نویسنده کتاب را برای هرکسی که به دنبال ترک عادت‌های ذهنی بد و تقویت عضلات ذهنی خود است، ارائه داده است (کتاب تمرین)