کتاب علم کاهش وزن بلندمدت یک منبع جامع، علمی و میانرشتهای است که بهجای تمرکز بر توصیههای سطحی و رژیمهای زودگذر، به ریشههای واقعی چاقی و دلایل شکست اغلب برنامههای کاهش وزن میپردازد.
بدنسازی کامل تنیس در 16 فصل نوشته شده و علاوهبر دستورالعمل اجرا و راهنمای تصویری برای تمرینها، در قالب جداول و عکس با ارائهی ویدیوهای آنالین، روش اجرای زنده و اجرای تمرینها و مهارتها را برای تقویت یادگیری به شما نشان میدهد.