Close
(0) سبد خرید شما
شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید
دسته بندی ها
امکانات
جستجو
نویسنده: شیدا علی پور

کتاب خلاصه پنج کتاب درباره سلامت روان

1٬190٬000 ریال
اگر می‌خواهید عادات سالم‌تری داشته باشید، استرس را مدیریت کنید و ذهنی آرام‌تر و قوی‌تر داشته باشید، این کتاب راهنمایی جامع و علمی را به شما ارائه می‌دهد.
شابک: 9786003558434
ناشر: حتمی
وضعیت موجودی: موجود

اصول پایه سلامت جسمانی: در این بخش، نکاتی درباره‌ی اصول تغذیه صحیح، تمرینات ورزشی مناسب و اهمیت خواب کافی برای حفظ سلامت جسمانی بررسی می‌شود.

تأثیرات روانشناختی بر سلامت جسم: در این قسمت، به بررسی نقش احساسات، استرس و وضعیت‌های روانی مختلف بر سلامت جسمانی پرداخته شده است.

روش‌های مدیریت استرس: یکی از مهم‌ترین بخش‌های کتاب خلاصه پنج کتاب درباره سلامت روان شیدا علیپور به ارائه راهکارهایی برای کنترل و مدیریت استرس در زندگی روزمره اختصاص دارد.

تغییر عادات نامطلوب: کتاب خلاصه پنج کتاب درباره سلامت روان شما را در شناخت و تغییر عادات نادرست زندگی که می‌تواند به سلامت جسم و روان آسیب برساند، یاری می‌کند.

راهکارهای تقویت روان: این بخش به ارائه تکنیک‌های مختلفی می‌پردازد که به شما کمک می‌کند تا ذهنی آرام و روانی قوی‌تر داشته باشید.

 

مشخصات محصول
قطعرقعی, رقعی
تعداد صفحه102, 102
نوبت چاپ1, 1
نوع جلدشومیز
سال انتشار1402
مشخصات محصول
قطعرقعی, رقعی
تعداد صفحه102, 102
نوبت چاپ1, 1
نوع جلدشومیز
سال انتشار1402