شاید گاهی سخت باشد که حین گذراندن اوقات تلخ و دشوار زندگی آرامشت را حفظ کنی آشفته نشوی و حتی از پستی و بلندی‌هایش لذت ببری

دستیابی به زندگی آسوده در دنیای پر از استرس

(آنچه نمی خواستید از اتاق درمان بدانید)

افسردگی، مانند یک مستأجر نااهل، به‌سختی شما را ترک می‌کند و نیازمندِ تلاشی مضاعف است.

اضطراب و احساسات ترسناک لزوماً به‌معنای وقوع اتفاقی دلهره‌آور، فاجعه‌آمیز یا غیرقابل‌کنترل نیستند، اما ممکن است بازتاب‌دهندۀ افکار شما باشند.

مسئلۀ اصلی خشم در وجود آن نیست، بلکه در دشواری کنترل، هدایت و محدود کردنِ آن برای عملکرد مناسبش است.

حقیقت این است که ما دوست نداریم کارها و اشتباهات نسل پیشین را تکرار کنیم. آدمهای پیر اجناس بی مصرف را احتکار می کنند. همیشه سردشان است و دمای شوفاژها را تا آخر زیاد میکنند

(جدال هر روزه برای نظم بخشیدن به زندگی با وجود اختلال ADHD)

پائولا هاوکینز نویسندهٔ بریتانیایی است که به خاطر رمان پرفروش دختری در قطار شناخته شده‌ است.