Close
(0) سبد خرید شما
شما هیچ موردی در سبد خرید خود ندارید
دسته بندی ها
    Filters
    امکانات
    جستجو
    نویسنده: شاماش آلیدینا

    کتاب ذهن آگاهی (کتاب های دامیز)

    4٬900٬000 ریال
    به‌کمک ذهن‌آگاهی زندگی را متعادل سازید.
    شابک: 9786222620622
    وضعیت موجودی: موجود
    تاریخ تحویل: 3 تا 5 روز
    به‌کمک ذهن‌آگاهی زندگی را متعادل سازید
    همه‌ی ما در زندگی گاهی استرس و نگرانی و ناراحتی را تجربه می‌کنیم. میلیون‌ها نفر این احساسات را با ذهن‌آگاهی کنترل کرده‌اند. شما هم می‌توانید. نویسنده‌ی کتاب پیش‌رو که بیش از بیست سال هنر ذهن‌آگاهی را آموزش ‌داده است، به شما می‌آموزد که چگونه ارتباط ذهن را با چرخه‌ی بی‌پایان منفی‌گرایی قطع کرده و با چیزهایی که زندگی را ارزشمند می‌سازد، ارتباط برقرار کنید. یاد می‌گیرید بدن و ذهنتان را آرام سازید، در افکارتان بازنگری کنید، از محیط اطرافتان آگاه باشید و ارتباطتان را با خود بهبود بخشید.
    در این کتاب...
    • نحوه‌ی کمک‌کردن ذهن‌آگاهی به بدن
    • گنجاندن ذهن‌آگاهی در برنامه‌ی روزانه
    • مدیریت استرس و اضطراب و درد مزمن
    • دستیابی به سطح جدیدی از خودآگاهی
    • افزایش تمرکز و خون‌سردی و شادی
    • غلبه بر موانع
    مشخصات محصول
    تعداد صفحه411
    نوبت چاپ1
    قطعوزیری
    نوع جلدشومیز
    سال انتشار1403
    مشخصات محصول
    تعداد صفحه411
    نوبت چاپ1
    قطعوزیری
    نوع جلدشومیز
    سال انتشار1403