به گفته کارشناسی که در زمینه زبان بدن حرف اول را در جهان می زند، خواندن چنین کتابی برای رمزگشایی رفتار انسان ها ضروری است.

"هنر در لحظه زندگی‌ کردن" دعوتی است به این سفر که زندگی من را تغییر داد. این مسیر را با شما طی می‌کنم تا از فشار و پریشانیِ ناشی از تلاش برای اثبات خود به دیگران دور شوید و به خودِ اصلی‌تان بازگردید، به همان کسی که قبلاً بودید: بی‌نیاز از اثبات خود و کسب ارزش به هر قیمتی.»

(راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین بردن عادت‌های بد)

تغییر هر عادتی لزوما آسان یا سریع نبوده...

چگونه به بیشتر خواسته هایم دست بیابم و چیزهایی را که نمی خواهم، از خود دور کنم....

ذهن جسم و روحتان را به نهایت هماهنگی برسانید