تنها تفاوت موجود بین افراد موفق و هفت میلیارد انسان دیگر روی کرۀ زمین، انتخاب های کوچک و به ظاهر ناچیزی است

دکتر هورنای در کتاب "خودکاوی"، شیوه‌های مختلف خودکاوی را مورد تحلیل و بررسی قرار می‌دهد که یعنی افراد تا چه میزان می‌توانند به تنهایی از تکنیک‌های روانکاوی برای حل مشکلات خودشان استفاده کنند.

(کاربرد مثلث تغییر در گوش دادن به تن کشف احساسات و پیوند با اصل خود)

اکثر ما از سروکله‌زدن با احساسات واهمه داریم، درحالی‌که احساساتمان شاید مهم‌ترین عاملی هستند که ما را به انسان تبدیل می‌کنند.

اکثر ما به دانش و تخصص مان افتخار می کنیم و خیلی دوست داریم پای باورها و عقایدمان بمانیم...